|
|
|
2022-06-21 22:02:55, kedd
|
| |
| |
Szívbarát ételek - Közkedvelt fűszernövények, amelyek akár életet is menthetnek
Így védjük szív- és érrendszerünk egészségét szívbarát, gyógyhatású fűszerek fogyasztásával!
A magyar konyha kedvenc egészségvédő fűszernövényei közül válogattunk.
1. Fokhagyma
A világszerte közkedvelt fokhagymát már hosszú idők óta használják a hagyományos népi gyógyászatban. Talán ennek is köszönhető, hogy az évek során megannyi klinikai kutatás is vizsgálta a fokhagyma és a fokhagymakivonat gyógyhatásait, melyek közül számos beszámolt annak érrendszert védő, keringést támogató, vérnyomást optimalizáló, magas koleszterinszintet csökkentő, illetve gyulladást csillapító hatásairól. A szív- és érrendszerünk egészségét védő fokhagymában megannyi gyógyhatású vegyület megtalálható. Ezek közé tartozik például a természetes antibiotikumként és antioxidánsként ható allicin, mely a fentiek mellett a szívizmok és a koszorúerek egészségét is képes védeni és fokozni, illetve megakadályozhatja a vérrögök és a stroke kialakulását is.
A magyar konyhában is közkedvelt fokhagymát frissen vagy por formájában is hozzáadhatjuk kedvenc sós ételeinkhez, illetve a fokozottabb hatás elérése érdekében fogyaszthatunk természetes fokhagymakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőket is. A Crystal Fokhagyma Kapszula alkalmazásával nem csak szívünk egészségének megőrzéséhez járulhatunk hozzá, hanem csillapíthatjuk a visszér okozta panaszokat, csökkenthetjük a különböző fertőzések kialakulásának kockázatát, illetve a benne található antioxidáns vegyületeknek köszönhetően sejtfiatalító és öregedéslassító hatását is megtapasztalhatjuk.
2. Petrezselyem
A petrezselyem a fokhagymához hasonlóan a magyar konyha egyik kedvence. Tápanyagdús levelei nem csak ételeink ízesítésére kiválóak, hanem szívünk védelméhez is hozzájárulhatnak. Ez, a sokunk konyhaszekrényében, vagy éppen ablakpárkányán, illetve kertjében állandó helyet élvező fűszernövény ugyanis telis tele van egészségvédő és szívbarát vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például az A-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, vagy a kálium! Ezek közül talán a B-vitaminok a leginkább figyelemre méltóak, azokon belül pedig a folát.
Klinikai vizsgálatok szerint a szervezetünkben található folát túlságosan alacsony szintje növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, ám szerencsére az étrendből bevitt folát képes lehet jelentősen csökkenteni azt.
Tudományos feltételezések szerint ez részben annak köszönhető, hogy a petrezselyemben gazdagon megtalálható folát jótékonyan befolyásolja a homocisztein nevű aminosav szintjét, melynek rendellenes értékei összefüggésbe hozhatóak a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának magasabb kockázatával.
Hogy hogyan fogyasszuk a petrezselymet? Ezt a tápanyagdús fűszernövényt frissen és szárítva is hozzáadhatjuk szinte minden sós ételünkhöz, legyenek azok levesek, szószók, vagy akár szendvicsek.
3. Fekete bors
Az antioxidánsokban, illetve gyulladáscsökkentő és idegvédő vegyületekben gazdag fekete bors bizonyára mindnyájunk konyhájában megtalálható. Sokunk számára ismert e fűszer tápanyagok felszívódását elősegítő hatása - a fekete borsban található piperin jelentősen növeli a gyógyhatású vegyületek, mint például a kurkumin biológiai hasznosulását.
Klinikai kutatások szerint a fekete bors szív- és érrendszerünk egészségére is kedvezően hathat, hiszen koleszterinszintet csökkentő mikrotápanyagokban is gazdag. A tartósan magas koleszterinszint a szívbetegségek kialakulásának fokozott kockázatával jár, amely világszerte az egyik vezető halálozási ok.
Egészségvédő és szívbarát fűszereink remekül alkalmazhatóak az ételekhez ízfokozás céljából adott só és zsiradék mennyiségének mérséklésére is. Ezáltal tovább csökkenthetjük a túlzott sófogyasztással is összefüggésbe hozható magas vérnyomás, illetve más szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, koleszterinszint, antibiotikumként, antioxidánsokban, fokhagymakivonat, öregedéslassító, antioxidánsként, csillapíthatjuk, szervezetünkben, petrezselyemben, sófogyasztással, kialakulásának, ablakpárkányán, megbetegedések, feltételezések, fűszernövények, fogyasztásával, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, alkalmazásával, alkalmazhatóak, szívbetegségek, fűszernövényei, mennyiségének, vegyületekben, kiegészítőket, sejtfiatalító, felszívódását, érrendszerünk, gyógyhatásait, hasznosulását, vegyületeknek, hozzáadhatjuk, összefüggésbe, petrezselymet, gyógyászatban, magyar konyha, világszerte közkedvelt, hagyományos népi, évek során, fokhagymakivonat gyógyhatásait, természetes antibiotikumként, fentiek mellett, koszorúerek egészségét, stroke kialakulását, magyar konyhában, fokozottabb hatás, visszér okozta, különböző fertőzések, benne található, fokhagymához hasonlóan, leginkább figyelemre, Crystal Fokhagyma Kapszula,
|
|
|
|
|
|
| Ami embereknek lehetetlen, az... Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Png férfi Bertolt Brecht -től idézet Szívem Alvó cicák Szép estét kedves látogatóimna... Az igazi szeretetért rendszeri... Reggel van Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Éretlen vers Garai Gábor - Takarítás Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Miért nem menti meg Jézus a jó... Akarat Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Minden harmadik... A másik dolog, Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Bounty krémes Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Erdőn Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png fotel Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Tanuld meg ezt a versemet Png telefon Facebookon kaptam Minden harmadik... Png csokor Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Png nő Nagyon különös Png cica Png csokor Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Png lepke Png nő Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Krisztinától Az a nap, amelyik nevetés nélk... Jó éjszakát Png kutya Facebookon kaptam Cs Ildikótól Az igazi szeretetért rendszeri... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Gonosz démon-álarc Az a nap, amelyik nevetés nélk... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Az igazi szeretetért rendszeri... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Nem tudhatod Facebookon kaptam Szép napot kívánok Aki nem dolgozik, ne is egyék Gyökössy Endre - Virágok virág... Egy lelki imádság Akarat Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Png virág Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Annuska bar... Nagyi telefonál George Gordon Lord Byron: Inez... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Jó éjszakát Zsolnay Vilmos világhírű kera... Tóth Ágnes - Szervusz pad Png ház Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Sokan azt tartják
|
|
|
|
|
|
| magyar konyha, világszerte közkedvelt, hagyományos népi, évek során, fokhagymakivonat gyógyhatásait, természetes antibiotikumként, fentiek mellett, koszorúerek egészségét, stroke kialakulását, magyar konyhában, fokozottabb hatás, visszér okozta, különböző fertőzések, benne található, fokhagymához hasonlóan, leginkább figyelemre, szervezetünkben található, étrendből bevitt, petrezselyemben gazdagon, homocisztein nevű, tápanyagdús fűszernövényt, fekete borsban, gyógyhatású vegyületek, kurkumin biológiai, fekete bors, tartósan magas, szívbetegségek kialakulásának, egyik vezető, ételekhez ízfokozás, túlzott sófogyasztással, hozzájárulhatnak, koleszterinszint, antibiotikumként, antioxidánsokban, fokhagymakivonat, öregedéslassító, antioxidánsként, csillapíthatjuk, szervezetünkben, petrezselyemben, sófogyasztással, kialakulásának, ablakpárkányán, megbetegedések, feltételezések, fűszernövények, fogyasztásával, fogyaszthatunk, csökkenthetjük, alkalmazásával, alkalmazhatóak, szívbetegségek, fűszernövényei, mennyiségének, vegyületekben, kiegészítőket, sejtfiatalító, felszívódását, érrendszerünk, gyógyhatásait, hasznosulását, vegyületeknek, hozzáadhatjuk, összefüggésbe, petrezselymet, gyógyászatban, fűszernövényt, megtalálható, egészségének, fokhagymában, kialakulását, megőrzéséhez, kockázatával, befolyásolja, homocisztein, egészségvédő, fűszernövény, petrezselyem, köszönhetően, fokhagymához, mérséklésére, vitaminokkal, optimalizáló, rendellenes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
